Здоровье | ДОСТУПНЫЙ ОТДЫХ
  • Здоровье,  Красота,  ПОЧИТАТЬ С ЛИТРЕС,  Спорт,  фитнес

    Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача

    Анастасия Пономаренко, Семен Лавриненко Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер? Пора меняться! Построить другое тело легко! Авторская программа «Кислород» – это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой бесформенной массы в красивую фигуру. Не бойтесь неудач, на этот раз у вас все получится! Врач точно знает, что нужно делать, работая над телом, а психолог расскажет, как это делать, чтобы не надломить себя. Ведь если перестараться, вместо подтянутого пресса можно заработать стресс (и кучу болезней впридачу). Забудьте про диеты и изнуряющие тренировки. На пути к стройности можно есть даже бургеры – главное делать это правильно. Эта книга для тех, кто не…

  • Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
    Здоровье,  ПОЧИТАТЬ С ЛИТРЕС

    Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

    Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. В его книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас. На русском языке публикуется впервые. 399.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу

I heart FeedBurner